Receitas vegetarianas
Quando os carnívoros convictos pensam em receitas vegetarianas, só lhes vêm à cabeça "ervas" ou tofu insípido. Mas as receitas vegetarianas podem ser muito variadas, saborosas e, ainda por cima,…
Leia mais →emagrecer
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Mudar a alimentação, mas como?
Mudar a alimentação, mas como? As batatas fritas agora ficam à direita da cerveja” – ha, ha. Mas a sério: sem humor, não vai resultar. Mudar a alimentação, mas como? Também pode ser divertido, não…
Leia mais →Quais são as vantagens da alimentação vegetariana?
A alimentação vegetariana tornou-se uma verdadeira tendência. Mas o que há a seu favor? As vantagens da alimentação vegetariana: os pontos seguintes devem ser...
Leia mais →Desporto sem ginásio
Sobretudo na época da pandemia, quando os ginásios estavam fechados, deve recorrer-se ao desporto sem ginásio. Existem inúmeras possibilidades de se manter ativo...
Leia mais →Alimentação vegetariana – um regime alimentar ou uma moda
Antes de mais, a alimentação vegetariana é, dito de forma simples, uma alimentação que dispensa qualquer tipo de carne (também aves) e peixe. Existem ainda várias formas...
Leia mais →"Porquê comer vegetariano?" ...ou "Porque não?"
É assim, afinal, que o formulariam os vegetarianos "de carne e osso" (sim, o jogo de palavras é totalmente intencional!). Mas porquê comer vegetariano? Provavelmente nem lhes passaria pela cabeça...
Leia mais →Low carb vegetariano
A palavra "saúde" escreve-se hoje com maiúscula, mais do que nunca. Comer low carb vegetariano é uma abordagem totalmente nova, que permite também dar-se ao luxo de saborear. Há alguns anos eram...
Leia mais →Comer de forma saudável com pouco esforço
Comer de forma saudável com pouco esforço é fácil. Hoje há tantas receitas em livros de cozinha ou na internet que se encontra algo novo para cada dia. Claro que cozinhar em casa é melhor...
Leia mais →Usar crop tops apesar da barriga
Com a subida das temperaturas, algumas já estão a planear o seu possível look de verão. Usar crop tops apesar da barriga é, aqui, imprescindível. Fazem simplesmente parte da imagem global do...
Leia mais →Modelos curvy no Instagram
Podemos dizer com orgulho que vivemos numa época em que a imagem da mulher mudou numa direção um pouco mais saudável. As modelos curvy no Instagram são a nova tendência....
Leia mais →Realçar as curvas femininas de forma certeira, as melhores dicas
As mulheres e raparigas com curvas femininas um pouco mais generosas têm, em regra, bastante dificuldade em desenvolver uma presença segura e convincente. É uma grande pena, porque...
Leia mais →Plus size e sexy: como tirar o melhor partido do seu tipo
Muitas raparigas e mulheres com uns quilinhos a mais não se acham atraentes e têm dificuldade em abordar homens. Mas plus size e sexy é possível. Não tem de ser assim,...
Leia mais →Começar o treino de força para mulheres em prol da própria saúde
Tão importante como o desporto de resistência é o treino de força para mulheres. Músculos, articulações e ossos são trabalhados com o treino de força, que torna o corpo mais forte para as exigências…
Leia mais →Tendência hula hoop – em forma com o balanço da anca
Os arcos de hula hoop não são só um passatempo muito popular entre as crianças: também entre os adultos a tendência do hula hoop está em plena explosão. Com o chamado hula hoop, consegue-se...
Leia mais →O que as mulheres plus size podem vestir
Nem todas as mulheres têm as medidas de uma modelo, mas todas desejam vestir-se com elegância e atrair os olhares à sua volta. O que as mulheres plus size podem vestir: que também existe para...
Leia mais →CrossFit em casa, um bom equilíbrio para o trabalho
O CrossFit em casa é um bom contrapeso ao stress diário do trabalho e, ainda por cima, é muito eficaz. Mas o que torna o CrossFit em casa tão especial? Há sobretudo as seguintes vantagens...
Leia mais →Emagrecer com hula hoop - o que consegue este curioso aparelho?
Na era do fitness e do aeróbica dos anos 80, era impossível dispensá-lo – o arco de hula hoop. Mas será que emagrecer com hula hoop funciona mesmo? Em todo o mundo, sobretudo as mulheres…
Leia mais →Fitness em casa é muito simples
Tem de ser sempre o ginásio caro? Eu digo, em qualquer caso, um claro não! Fitness em casa é muito simples e eficaz. Um corpo firme e bem treinado...
Leia mais →Manter a forma em tempos de crise: dicas low budget para o corpo de sonho
O novo ano está à porta e é altura dos habituais propósitos de ano novo. No topo da lista está o desejo de manter a forma. Também perder alguns quilos....
Leia mais →O treino de abdominais perfeito! Manter a forma apesar da covid!
Há algum tempo que cada vez mais pessoas recorrem a um treino de abdominais em casa, porque os ginásios continuam fechados. Uma pergunta que preocupa muita gente é o treino de abdominais certo...
Leia mais →Treino em casa
Manter-se em forma tornou-se difícil no tempo da covid, porque os ginásios fecharam. Um treino em casa pode ajudar. Também os clubes já não podem treinar e...
Leia mais →Exercícios de fitness para fazer na sala
Para fazer exercícios de fitness na sala, não é preciso ir ao ginásio nem sair ao ar livre. É mesmo muito simples fazer algo pelo corpo. Os exercícios seguintes posso...
Leia mais →Porque devo treinar os glúteos?
Se nos colocarmos esta ou outras perguntas semelhantes, vamos receber muitas respostas que no fim dizem uma só coisa: glúteos firmes fazem bem à autoconfiança. Mas há mais por trás...
Leia mais →Como emagrecer sem ginásio?
Emagrecer sem ginásio é o desejo da maioria de nós. Se uma dieta hipocalórica o permitir, melhor ainda. Se conseguir perder alguns quilos, a prática de atividade física parece ter muitas vantagens,…
Leia mais →Procuro roupa favorecedora para mulheres cheinhas
Sim, admito, sou bastante cheinha e já o sou desde há muito tempo. Mas, mesmo assim, quero vestir-me bem e procuro roupa favorecedora para mulheres cheinhas. A verdade é que gosto muito de comer...
Leia mais →Jeans para coxas grossas
Mesmo que as coxas grossas nem sempre se consigam eliminar com treino, pode pelo menos valorizá-las. As jeans para coxas grossas ajudam nisso. Assim fica bem e não precisa de se preocupar...
Leia mais →Casaco de inverno plus size - a grande tendência!
O oversize é um clássico sempre atual da moda. Com o casaco de inverno plus size, a mulher com curvas encontrou a sua peça IT deste inverno. Quem pensa que justamente as mulheres com curvas não se…
Leia mais →Usar vestidos para ancas largas
Quem é gorda ou, pelo menos, tem um pouco mais de gordura nas ancas não precisa de andar de saco e cinzas. Entretanto existem vestidos para ancas largas. Há várias possibilidades de, ainda assim, se…
Leia mais →O que é a obesidade?
O que é a obesidade? Corresponde a um aumento excessivo da gordura corporal numa proporção tal que pode afetar o estado de saúde. O excesso de peso, devido à sua complexidade, levanta...
Leia mais →Tenho excesso de peso?
A obesidade tem tantas consequências para a nossa saúde que saber se tenho excesso de peso pode ajudar-me a evitar essas consequências. Tenho excesso de peso? O problema é que...
Leia mais →Agricultura procura mulheres para diversas funções
O setor agrícola procura mulheres com urgência, bem como profissionais qualificados. Sobretudo na primavera e no verão, a procura é especialmente grande. Trabalho no campo e nos...
Leia mais →As últimas tendências da dieta metabólica
Para esta variante de dieta existem ainda dois outros nomes, metabolismo ou dieta metabólica. Breve explicação: devem consumir-se sobretudo alimentos que estimulem o metabolismo...
Leia mais →Comprimidos para emagrecer e o que conseguem fazer
Quando se tem um ou outro quilo a mais e se quer perder os quilos supérfluos, isso pode ser feito com a ajuda de vários tipos de comprimidos para emagrecer. Existe, no entanto, uma grande variedade...
Leia mais →Batidos para emagrecer
Quer mudar a sua alimentação, comer de forma saudável e talvez até perder peso? Mas não consegue largar os doces? Então tenho aqui a alternativa perfeita para si...
Leia mais →O que é, exatamente, uma mudança de alimentação?
Todas as pessoas têm os seus hábitos. Mas quando esses hábitos se tornam um peso para o corpo e as pessoas deixam de se sentir bem na sua pele, é altura de mudar. A mudança de alimentação...
Leia mais →Emagrecer com uma alimentação saudável
Grande parte da população alimenta-se regularmente de forma bastante pouco saudável. No entanto, a alimentação saudável é tão simples. Mas isso tem várias causas. Por um lado, devido ao sortimento…
Leia mais →Emagrecer sem fome com jejum intermitente
Existem muitas dietas diferentes que já trouxeram os resultados desejados a algumas pessoas. Emagrecer sem fome é possível com o chamado jejum intermitente. Uma forma de dieta em que só se pode…
Leia mais →O look de festa perfeito para mulheres com curvas
Consoante se sinta bem com as suas curvas ou esteja a pensar mudar de alimentação, as curvas podem ser realçadas com jeito ou disfarçadas com discrição. As mulheres curvilíneas estão na moda...
Leia mais →As mulheres rechonchudas também querem ser bonitas
Ser gorda ou magra nem sempre é realmente decisivo. A beleza vem, por vezes, simplesmente de dentro. É o pacote completo de uma mulher que a faz parecer realmente atraente...
Leia mais →Emagrecer a barriga e o desporto é uma tortura
A barriga tem muitos nomes e designações e, em muitos casos, não é agradável à vista. O pneu, a barriga flácida e as gordurinhas nas ancas vão ganhando espaço. As reservas de gordura não aparecem...
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