Como ter pernas firmes
As pernas são, com frequência, zonas problemáticas com que algumas pessoas lutam. É precisamente aqui que se acumulam depressa umas gordurinhas, o que para muitas é tudo menos bonito. Mas com que…
Leia mais →tamanhos grandes
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Receitas vegetarianas
Quando os carnívoros convictos pensam em receitas vegetarianas, só lhes vêm à cabeça "ervas" ou tofu insípido. Mas as receitas vegetarianas podem ser muito variadas, saborosas e, ainda por cima,…
Leia mais →Mudar a alimentação, mas como?
Mudar a alimentação, mas como? As batatas fritas agora ficam à direita da cerveja” – ha, ha. Mas a sério: sem humor, não vai resultar. Mudar a alimentação, mas como? Também pode ser divertido, não…
Leia mais →Quais são as vantagens da alimentação vegetariana?
A alimentação vegetariana tornou-se uma verdadeira tendência. Mas o que há a seu favor? As vantagens da alimentação vegetariana: os pontos seguintes devem ser...
Leia mais →Pratos vegetarianos rápidos
Já é sabido que o vegetariano também pode ser muito saboroso e saciante. Os pratos vegetarianos rápidos são, além disso, saudáveis. Podem ser preparados de formas muito variadas. A partir de...
Leia mais →Desporto sem ginásio
Sobretudo na época da pandemia, quando os ginásios estavam fechados, deve recorrer-se ao desporto sem ginásio. Existem inúmeras possibilidades de se manter ativo...
Leia mais →Alimentação vegetariana – um regime alimentar ou uma moda
Antes de mais, a alimentação vegetariana é, dito de forma simples, uma alimentação que dispensa qualquer tipo de carne (também aves) e peixe. Existem ainda várias formas...
Leia mais →"Porquê comer vegetariano?" ...ou "Porque não?"
É assim, afinal, que o formulariam os vegetarianos "de carne e osso" (sim, o jogo de palavras é totalmente intencional!). Mas porquê comer vegetariano? Provavelmente nem lhes passaria pela cabeça...
Leia mais →Low carb vegetariano
A palavra "saúde" escreve-se hoje com maiúscula, mais do que nunca. Comer low carb vegetariano é uma abordagem totalmente nova, que permite também dar-se ao luxo de saborear. Há alguns anos eram...
Leia mais →Usar crop tops apesar da barriga
Com a subida das temperaturas, algumas já estão a planear o seu possível look de verão. Usar crop tops apesar da barriga é, aqui, imprescindível. Fazem simplesmente parte da imagem global do...
Leia mais →Realçar as curvas femininas de forma certeira, as melhores dicas
As mulheres e raparigas com curvas femininas um pouco mais generosas têm, em regra, bastante dificuldade em desenvolver uma presença segura e convincente. É uma grande pena, porque...
Leia mais →Plus size e sexy: como tirar o melhor partido do seu tipo
Muitas raparigas e mulheres com uns quilinhos a mais não se acham atraentes e têm dificuldade em abordar homens. Mas plus size e sexy é possível. Não tem de ser assim,...
Leia mais →Começar o treino de força para mulheres em prol da própria saúde
Tão importante como o desporto de resistência é o treino de força para mulheres. Músculos, articulações e ossos são trabalhados com o treino de força, que torna o corpo mais forte para as exigências…
Leia mais →CrossFit em casa, um bom equilíbrio para o trabalho
O CrossFit em casa é um bom contrapeso ao stress diário do trabalho e, ainda por cima, é muito eficaz. Mas o que torna o CrossFit em casa tão especial? Há sobretudo as seguintes vantagens...
Leia mais →Emagrecer com hula hoop - o que consegue este curioso aparelho?
Na era do fitness e do aeróbica dos anos 80, era impossível dispensá-lo – o arco de hula hoop. Mas será que emagrecer com hula hoop funciona mesmo? Em todo o mundo, sobretudo as mulheres…
Leia mais →O plano de treino de CrossFit – mais do que uma alternativa ao treino de fitness tradicional
A atividade física e o treino regular são importantes para o nosso bem-estar e a nossa saúde. Um plano de treino de CrossFit, em especial, tem muito que se lhe diga. Esta é uma opinião comum, vivida…
Leia mais →Fitness em casa é muito simples
Tem de ser sempre o ginásio caro? Eu digo, em qualquer caso, um claro não! Fitness em casa é muito simples e eficaz. Um corpo firme e bem treinado...
Leia mais →Manter a forma em tempos de crise: dicas low budget para o corpo de sonho
O novo ano está à porta e é altura dos habituais propósitos de ano novo. No topo da lista está o desejo de manter a forma. Também perder alguns quilos....
Leia mais →O treino de abdominais perfeito! Manter a forma apesar da covid!
Há algum tempo que cada vez mais pessoas recorrem a um treino de abdominais em casa, porque os ginásios continuam fechados. Uma pergunta que preocupa muita gente é o treino de abdominais certo...
Leia mais →Exercícios de fitness para fazer na sala
Para fazer exercícios de fitness na sala, não é preciso ir ao ginásio nem sair ao ar livre. É mesmo muito simples fazer algo pelo corpo. Os exercícios seguintes posso...
Leia mais →Como emagrecer sem ginásio?
Emagrecer sem ginásio é o desejo da maioria de nós. Se uma dieta hipocalórica o permitir, melhor ainda. Se conseguir perder alguns quilos, a prática de atividade física parece ter muitas vantagens,…
Leia mais →Cardio fitness: dicas para o treino perfeito sem ginásio
O cardio fitness, mais conhecido como treino de resistência, engloba todos os desportos, com ou sem aparelhos, que aumentam a tua frequência cardíaca e aceleram o pulso. O treino não é só…
Leia mais →Calças que emagrecem
A forma certa das calças não é importante só para as mulheres, mas desempenha hoje também um papel muito grande nos homens. É precisamente para isso que existem as calças que emagrecem. Felizmente há…
Leia mais →Moda favorecedora para mulheres cheinhas
Não precisa de se vestir de forma desleixada. Com o look certo, também as mulheres cheinhas ficam bem. Encontre moda favorecedora para mulheres cheinhas com toda a facilidade. Existe moda…
Leia mais →Dicas para mulheres curvilíneas
Entre as primeiras dicas para mulheres curvilíneas, convém referir que hoje é muito mais fácil encontrar roupa bonita para mulheres modernas. A silhueta não é obstáculo. Por um lado...
Leia mais →Treinar os braços flácidos - O que são afinal braços flácidos?
Chama-se braço flácido a um braço em que a parte superior está mole, ou seja, com uma prega de pele no braço. Treinar os braços flácidos é, por isso, importante para o prevenir. Quando se mexe este…
Leia mais →Com estas dicas, o inverno fica na moda - moda de inverno para mulheres plus size
Os tempos em que as senhoras com uma figura feminina se escondiam sob roupa XXL sem cor já lá vão. A moda de inverno para mulheres plus size é colorida e valoriza os atributos de cada...
Leia mais →Moda de inverno bonita - Fashion para a estação fria
Moda de inverno bonita: à moda de inverno pertence também o styling para a Passagem de Ano. Aqui ficam algumas sugestões para um look bem conseguido na noite das noites. Moda de inverno bonita…
Leia mais →Moda de inverno sexy para mulheres
As mulheres têm muito mais facilidade em se pôr em cena com vários looks. Muitas senhoras gostam particularmente de mostrar o seu lado sedutor. A moda de inverno sexy é um...
Leia mais →Moda em segunda mão - Adeus ao aconchego - a noite de cinema em casa
Quase não há maneira mais divertida, aconchegante e relaxante de passar uma noite do que ficar confortável em casa, com ou sem companhia masculina, a ver um filme. Tudo isso em moda em segunda mão...
Leia mais →estilos de moda
A moda move-nos e atrai-nos como um íman. Homens e mulheres adoram os estilos de moda e orientam-se por eles. Nem sempre em seu benefício, mas quem não arrisca não petisca. As mulheres realçam as…
Leia mais →O estilo urbano fica bem a todas
Todos os anos há novas tendências de moda para descobrir. Com a indústria da moda em forte crescimento e os bloggers nas redes sociais, estas tendências de estilo urbano chegam mais depressa aos…
Leia mais →A moda sustentável compensa
O tema da moda sustentável diz respeito, na prática, a toda a gente, pois ninguém pode dispensar roupa adequada. Claro que algumas pessoas dão menos importância à sua aparência exterior...
Leia mais →Vestido para mulheres com excesso de peso - assim também pode vestir-se na moda
Muitas vezes não é fácil para uma mulher com curvas escolher um vestido que lhe fique na perfeição. Mas o vestido certo para mulheres com excesso de peso existe mesmo. Afinal, há alguns...
Leia mais →Mulheres de sonho - existem mesmo?
Em 2015, a comédia romântica alemã Traumfrauen provocou críticas e discussões controversas. A boa interpretação dos atores não conseguiu compensar totalmente os clichés que ali eram servidos...
Leia mais →Mulheres incríveis encontram-se em todo o lado
Dirigir a procura de um parceiro especificamente a mulheres incríveis parece bastante promissor, com a enorme oferta de portais na internet. Mas o que faz uma mulher incrível e como se encontram...
Leia mais →O básico para a tua profissão de sonho: modelo fotográfica
Inúmeras raparigas e jovens sonham com uma carreira no mundo da moda como modelo fotográfica. Este artigo pode servir de guia nesse meio e facilitar bastante o caminho para te tornares modelo…
Leia mais →Como me tornar modelo - estas dicas podem ajudar
Como me tornar modelo? A profissão de modelo é o sonho de muitas jovens, mas poucas modelos se tornam realmente conhecidas e famosas. Estar sempre bonita, estar sob os flashes dos fotógrafos e...
Leia mais →Lingerie de vinil e couro
Lingerie de vinil e couro - uma variação sexy e sedutora para o dia a dia ou para todos os que descobriram o gosto por estes tecidos fetiche. Não é só nos filmes que a lingerie de vinil e couro...
Leia mais →Agência de modelos curvy - Agora atrevo-me!
O meu nome é Melanie. Chamam-me simplesmente Melli. Tenho 18 anos e sou mais do tipo "curvy". Candidatei-me a uma agência de modelos curvy. A minha mãe também tem...
Leia mais →Usar vestidos para ancas largas
Quem é gorda ou, pelo menos, tem um pouco mais de gordura nas ancas não precisa de andar de saco e cinzas. Entretanto existem vestidos para ancas largas. Há várias possibilidades de, ainda assim, se…
Leia mais →O que é a obesidade?
O que é a obesidade? Corresponde a um aumento excessivo da gordura corporal numa proporção tal que pode afetar o estado de saúde. O excesso de peso, devido à sua complexidade, levanta...
Leia mais →Emagrecer nas coxas - como funciona
Toda a gente tem as suas zonas problemáticas pessoais, e muitas vezes são as coxas. Os problemas podem ser, entre outros, a celulite ou as estrias. Emagrecer nas coxas não é nada difícil...
Leia mais →Calcular o IMC: muito simples
Antes, eu não me preocupava com o meu peso nem com o IMC. Sinceramente, não fazia ideia de como se calculava. Mas calcular o IMC é algo que todos deveriam saber fazer. O que me irrita é que...
Leia mais →Saldos de casacos de inverno para senhora em tamanhos grandes
Estás interessada nos saldos de casacos de inverno para senhora em tamanhos grandes? Então temos ótimas dicas para ti. Porque, nestes saldos, os casacos de inverno são mais do que baratos, mas também…
Leia mais →Moda extravagante em tamanhos grandes
Estar na moda em XXL também é possível graças ao mundo da moda. Encontra-se moda extravagante em tamanhos grandes nas lojas online. O melhor é que não se fica exposta aos olhares dos outros...
Leia mais →Vestidos de cerimónia para mulheres rechonchudas
Vem aí o aniversário da avó ou o casamento da melhor amiga? Há muitas ocasiões festivas que, por vezes, nos deixam sem ideias à frente do armário. Vestidos de cerimónia para...
Leia mais →Moda de tamanhos grandes para mulheres
Os homens acham as mulheres simplesmente fabulosas, sensuais, e muitos adoram uma mulher com formas generosas, de alto a baixo. A moda de tamanhos grandes para mulheres é perfeita para isso. Assim,…
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