Mudar a alimentação, mas como?
Mudar a alimentação, mas como? As batatas fritas agora ficam à direita da cerveja” – ha, ha. Mas a sério: sem humor, não vai resultar. Mudar a alimentação, mas como? Também pode ser divertido, não…
Leia mais →inspiração
26 artigos
Pratos vegetarianos rápidos
Já é sabido que o vegetariano também pode ser muito saboroso e saciante. Os pratos vegetarianos rápidos são, além disso, saudáveis. Podem ser preparados de formas muito variadas. A partir de...
Leia mais →Desporto sem ginásio
Sobretudo na época da pandemia, quando os ginásios estavam fechados, deve recorrer-se ao desporto sem ginásio. Existem inúmeras possibilidades de se manter ativo...
Leia mais →Alimentação vegetariana – um regime alimentar ou uma moda
Antes de mais, a alimentação vegetariana é, dito de forma simples, uma alimentação que dispensa qualquer tipo de carne (também aves) e peixe. Existem ainda várias formas...
Leia mais →"Porquê comer vegetariano?" ...ou "Porque não?"
É assim, afinal, que o formulariam os vegetarianos "de carne e osso" (sim, o jogo de palavras é totalmente intencional!). Mas porquê comer vegetariano? Provavelmente nem lhes passaria pela cabeça...
Leia mais →Low carb vegetariano
A palavra "saúde" escreve-se hoje com maiúscula, mais do que nunca. Comer low carb vegetariano é uma abordagem totalmente nova, que permite também dar-se ao luxo de saborear. Há alguns anos eram...
Leia mais →Comer de forma saudável com pouco esforço
Comer de forma saudável com pouco esforço é fácil. Hoje há tantas receitas em livros de cozinha ou na internet que se encontra algo novo para cada dia. Claro que cozinhar em casa é melhor...
Leia mais →Cozinhar de forma saudável com pouco dinheiro é fácil
Ao contrário do que muitos dizem, não é necessariamente difícil. Cozinhar de forma saudável com pouco dinheiro é fácil e saboroso. Na verdade, custam mais sobretudo certas marcas e, em especial,…
Leia mais →Desportos em voga para emagrecer
Há muitos desportos em voga e, na maioria, são até desportos em voga para emagrecer. O movimento faz sempre bem ao corpo. Quando nos movemos, gastamos calorias. Por isso...
Leia mais →Usar crop tops apesar da barriga
Com a subida das temperaturas, algumas já estão a planear o seu possível look de verão. Usar crop tops apesar da barriga é, aqui, imprescindível. Fazem simplesmente parte da imagem global do...
Leia mais →Roupa justa ao corpo com excesso de peso
Por vezes sentimos saudades daqueles tempos em que nem nos passava pela cabeça ir a uma discoteca sem antes nos arranjarmos a rigor. Roupa justa ao corpo com excesso de peso...
Leia mais →Plus size e sexy: como tirar o melhor partido do seu tipo
Muitas raparigas e mulheres com uns quilinhos a mais não se acham atraentes e têm dificuldade em abordar homens. Mas plus size e sexy é possível. Não tem de ser assim,...
Leia mais →Começar o treino de força para mulheres em prol da própria saúde
Tão importante como o desporto de resistência é o treino de força para mulheres. Músculos, articulações e ossos são trabalhados com o treino de força, que torna o corpo mais forte para as exigências…
Leia mais →Tendência hula hoop – em forma com o balanço da anca
Os arcos de hula hoop não são só um passatempo muito popular entre as crianças: também entre os adultos a tendência do hula hoop está em plena explosão. Com o chamado hula hoop, consegue-se...
Leia mais →O que as mulheres plus size podem vestir
Nem todas as mulheres têm as medidas de uma modelo, mas todas desejam vestir-se com elegância e atrair os olhares à sua volta. O que as mulheres plus size podem vestir: que também existe para...
Leia mais →CrossFit em casa, um bom equilíbrio para o trabalho
O CrossFit em casa é um bom contrapeso ao stress diário do trabalho e, ainda por cima, é muito eficaz. Mas o que torna o CrossFit em casa tão especial? Há sobretudo as seguintes vantagens...
Leia mais →Emagrecer com hula hoop - o que consegue este curioso aparelho?
Na era do fitness e do aeróbica dos anos 80, era impossível dispensá-lo – o arco de hula hoop. Mas será que emagrecer com hula hoop funciona mesmo? Em todo o mundo, sobretudo as mulheres…
Leia mais →O plano de treino de CrossFit – mais do que uma alternativa ao treino de fitness tradicional
A atividade física e o treino regular são importantes para o nosso bem-estar e a nossa saúde. Um plano de treino de CrossFit, em especial, tem muito que se lhe diga. Esta é uma opinião comum, vivida…
Leia mais →O treino de abdominais perfeito! Manter a forma apesar da covid!
Há algum tempo que cada vez mais pessoas recorrem a um treino de abdominais em casa, porque os ginásios continuam fechados. Uma pergunta que preocupa muita gente é o treino de abdominais certo...
Leia mais →Treino em casa
Manter-se em forma tornou-se difícil no tempo da covid, porque os ginásios fecharam. Um treino em casa pode ajudar. Também os clubes já não podem treinar e...
Leia mais →Mochila de senhora – a alternativa multifuncional à mala
Provavelmente não há nada mais vasto e individual do que a mala de uma mulher. Seja no trabalho, no escritório ou noutro sítio qualquer do dia a dia, está sempre presente para levar consigo todos…
Leia mais →Esta é a tendência de malas de 2020
Para uma senhora atenta à moda, a mala é muito mais do que um utensílio que guarda as coisas mais importantes do dia a dia. Por isso, a tendência de malas de 2020 é tão importante. É antes uma...
Leia mais →Looks de outono 2020
Reconheçamos: não é nada fácil roubar o protagonismo ao lindo outono. Com os seus raios de sol dourados, que fazem a folhagem das árvores parecer fogo. Mas os looks de outono certos...
Leia mais →Usar vestidos para ancas largas
Quem é gorda ou, pelo menos, tem um pouco mais de gordura nas ancas não precisa de andar de saco e cinzas. Entretanto existem vestidos para ancas largas. Há várias possibilidades de, ainda assim, se…
Leia mais →O que é a obesidade?
O que é a obesidade? Corresponde a um aumento excessivo da gordura corporal numa proporção tal que pode afetar o estado de saúde. O excesso de peso, devido à sua complexidade, levanta...
Leia mais →Vestidos para mulheres gordinhas
A moda atrai-nos como magia e os vestidos para mulheres gordinhas também estão em grande destaque. Vezes sem conta recebem críticas. A roupa pareceria uma tenda de circo e o XXL estaria fora de…
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