Cozinhar de forma saudável com pouco dinheiro é fácil

Ao contrário do que muitos dizem, não é necessariamente difícil. Cozinhar de forma saudável com pouco dinheiro é fácil e saboroso.

Na verdade, custam mais do que um alimento médio sobretudo certas marcas e, em especial, produtos biológicos, mas, com um pouco de criatividade, conseguem fazer-se muitos pratos que não são só saborosos, como também particularmente baratos. Cozinhar de forma saudável com pouco dinheiro consegue-se sobretudo através de:

- aproveitar descontos e promoções
- fazer compras no supermercado de desconto
- dispensar o petisco de rua

Primeiro é preciso aprender a fazer compras de forma direcionada e não se deve pôr no carrinho tudo o que nos cai nas mãos. Fazer em casa é a palavra-chave. Quem aposta sempre em grandes quantidades de produtos pré-feitos paga bastante mais do que quem cozinha com mais frequência. Sobretudo as idas frequentes ao restaurante são prejudiciais para a carteira. Aqui deve premiar-se, mas não fazer regularmente as refeições fora.

Cozinhar de forma saudável com pouco dinheiro exige muita criatividade

Mas, afinal, como funciona cozinhar de forma saudável com pouco dinheiro? Antes de mais, é preciso, em qualquer caso, muita criatividade. Também pode ser muito divertido inventar um prato novo todos os dias. Para isso, nem sequer é preciso comprar um livro de receitas, basta apostar no próprio instinto. O principal é que saiba bem, seja saudável e, no fim, seja também barato. Pode, por exemplo, comprar-se um pacote de massa por cerca de 50 cêntimos. Também o molho adequado custa, em certos casos, apenas 80 ou 90 cêntimos. Com esta compra podiam fazer-se cerca de 2 almoços. Um único almoço custaria, assim, cerca de 65 cêntimos. Num petisco de rua gastam-se logo 2, 3 ou 4 €. E, além disso, esse almoço nem sequer é saudável. Não é, por isso, necessariamente difícil dispensar alimentos gordurosos, que só sobrecarregam desnecessariamente a carteira.

Cozinhar de forma saudável e viver todos os dias uma nova surpresa

Claro que não se quer comer só massa todos os dias. São precisas, por isso, mais ideias. Ovo e batatas com um molho saboroso são outra boa ideia. Também aqui se poupa muito dinheiro, sobretudo quando se compra de modo a poder aproveitar durante vários dias. A salada também é barata e muito saudável. A salada combina ainda muito bem com outros alimentos. Quem acha a salada demasiado seca pode, por sua vez, recorrer a um molho saboroso. No entanto, aqui também não se deve exagerar, se se quiser mesmo viver de forma completamente saudável. Alguns molhos têm muitas calorias e, por isso, não são necessariamente bons para a saúde. A salada também pode ser refinada com frutos secos, amêndoas ou outros acompanhamentos digestivos. Tudo depende, portanto, mesmo da criatividade e das ideias que lhe estão associadas. Toda a gente pode comer de forma barata e muito saudável.