Receitas vegetarianas
Quando os carnívoros convictos pensam em receitas vegetarianas, só lhes vêm à cabeça "ervas" ou tofu insípido. Mas as receitas vegetarianas podem ser muito variadas, saborosas e, ainda por cima,…
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Mudar a alimentação, mas como?
Mudar a alimentação, mas como? As batatas fritas agora ficam à direita da cerveja” – ha, ha. Mas a sério: sem humor, não vai resultar. Mudar a alimentação, mas como? Também pode ser divertido, não…
Leia mais →Quais são as vantagens da alimentação vegetariana?
A alimentação vegetariana tornou-se uma verdadeira tendência. Mas o que há a seu favor? As vantagens da alimentação vegetariana: os pontos seguintes devem ser...
Leia mais →Desporto sem ginásio
Sobretudo na época da pandemia, quando os ginásios estavam fechados, deve recorrer-se ao desporto sem ginásio. Existem inúmeras possibilidades de se manter ativo...
Leia mais →"Porquê comer vegetariano?" ...ou "Porque não?"
É assim, afinal, que o formulariam os vegetarianos "de carne e osso" (sim, o jogo de palavras é totalmente intencional!). Mas porquê comer vegetariano? Provavelmente nem lhes passaria pela cabeça...
Leia mais →Comer de forma saudável com pouco esforço
Comer de forma saudável com pouco esforço é fácil. Hoje há tantas receitas em livros de cozinha ou na internet que se encontra algo novo para cada dia. Claro que cozinhar em casa é melhor...
Leia mais →Plus size e sexy: como tirar o melhor partido do seu tipo
Muitas raparigas e mulheres com uns quilinhos a mais não se acham atraentes e têm dificuldade em abordar homens. Mas plus size e sexy é possível. Não tem de ser assim,...
Leia mais →Tendência hula hoop – em forma com o balanço da anca
Os arcos de hula hoop não são só um passatempo muito popular entre as crianças: também entre os adultos a tendência do hula hoop está em plena explosão. Com o chamado hula hoop, consegue-se...
Leia mais →O que as mulheres plus size podem vestir
Nem todas as mulheres têm as medidas de uma modelo, mas todas desejam vestir-se com elegância e atrair os olhares à sua volta. O que as mulheres plus size podem vestir: que também existe para...
Leia mais →CrossFit em casa, um bom equilíbrio para o trabalho
O CrossFit em casa é um bom contrapeso ao stress diário do trabalho e, ainda por cima, é muito eficaz. Mas o que torna o CrossFit em casa tão especial? Há sobretudo as seguintes vantagens...
Leia mais →Emagrecer com hula hoop - o que consegue este curioso aparelho?
Na era do fitness e do aeróbica dos anos 80, era impossível dispensá-lo – o arco de hula hoop. Mas será que emagrecer com hula hoop funciona mesmo? Em todo o mundo, sobretudo as mulheres…
Leia mais →O plano de treino de CrossFit – mais do que uma alternativa ao treino de fitness tradicional
A atividade física e o treino regular são importantes para o nosso bem-estar e a nossa saúde. Um plano de treino de CrossFit, em especial, tem muito que se lhe diga. Esta é uma opinião comum, vivida…
Leia mais →O treino de abdominais perfeito! Manter a forma apesar da covid!
Há algum tempo que cada vez mais pessoas recorrem a um treino de abdominais em casa, porque os ginásios continuam fechados. Uma pergunta que preocupa muita gente é o treino de abdominais certo...
Leia mais →Treino em casa
Manter-se em forma tornou-se difícil no tempo da covid, porque os ginásios fecharam. Um treino em casa pode ajudar. Também os clubes já não podem treinar e...
Leia mais →Porque devo treinar os glúteos?
Se nos colocarmos esta ou outras perguntas semelhantes, vamos receber muitas respostas que no fim dizem uma só coisa: glúteos firmes fazem bem à autoconfiança. Mas há mais por trás...
Leia mais →Como emagrecer sem ginásio?
Emagrecer sem ginásio é o desejo da maioria de nós. Se uma dieta hipocalórica o permitir, melhor ainda. Se conseguir perder alguns quilos, a prática de atividade física parece ter muitas vantagens,…
Leia mais →Procuro roupa favorecedora para mulheres cheinhas
Sim, admito, sou bastante cheinha e já o sou desde há muito tempo. Mas, mesmo assim, quero vestir-me bem e procuro roupa favorecedora para mulheres cheinhas. A verdade é que gosto muito de comer...
Leia mais →As botas certas para gémeos grossos!
As mulheres cheinhas estão mais em alta do que nunca! Os modelos curvy já se veem nas passarelas de todo o mundo. Também no que toca a botas para gémeos grossos, as coisas estão a mudar. É o passo…
Leia mais →Mulheres de sonho - existem mesmo?
Em 2015, a comédia romântica alemã Traumfrauen provocou críticas e discussões controversas. A boa interpretação dos atores não conseguiu compensar totalmente os clichés que ali eram servidos...
Leia mais →Emagrecer depressa e de forma saudável
Todos os anos, na primavera, chega de novo a altura e reparamos que engordámos, ai ai. Mas não tenha medo, você consegue. Mas não pense que consegue perder muitos quilos em poucos dias...
Leia mais →Emagrecer sem custo - como funciona?
Emagrecer é, para algumas pessoas, um processo muito difícil na vida. Mas quem quer mesmo emagrecer tem de atravessar esta fase realmente dura. Cada quilo a mais nas ancas encurta a esperança de…
Leia mais →As últimas tendências da dieta metabólica
Para esta variante de dieta existem ainda dois outros nomes, metabolismo ou dieta metabólica. Breve explicação: devem consumir-se sobretudo alimentos que estimulem o metabolismo...
Leia mais →Comprimidos para emagrecer e o que conseguem fazer
Quando se tem um ou outro quilo a mais e se quer perder os quilos supérfluos, isso pode ser feito com a ajuda de vários tipos de comprimidos para emagrecer. Existe, no entanto, uma grande variedade...
Leia mais →Batidos para emagrecer
Quer mudar a sua alimentação, comer de forma saudável e talvez até perder peso? Mas não consegue largar os doces? Então tenho aqui a alternativa perfeita para si...
Leia mais →Emagrecer com uma alimentação saudável
Grande parte da população alimenta-se regularmente de forma bastante pouco saudável. No entanto, a alimentação saudável é tão simples. Mas isso tem várias causas. Por um lado, devido ao sortimento…
Leia mais →Emagrecer sem fome com jejum intermitente
Existem muitas dietas diferentes que já trouxeram os resultados desejados a algumas pessoas. Emagrecer sem fome é possível com o chamado jejum intermitente. Uma forma de dieta em que só se pode…
Leia mais →Emagrecer a barriga e o desporto é uma tortura
A barriga tem muitos nomes e designações e, em muitos casos, não é agradável à vista. O pneu, a barriga flácida e as gordurinhas nas ancas vão ganhando espaço. As reservas de gordura não aparecem...
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