Receitas vegetarianas
Quando os carnívoros convictos pensam em receitas vegetarianas, só lhes vêm à cabeça "ervas" ou tofu insípido. Mas as receitas vegetarianas podem ser muito variadas, saborosas e, ainda por cima,…
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Desportos em voga para emagrecer
Há muitos desportos em voga e, na maioria, são até desportos em voga para emagrecer. O movimento faz sempre bem ao corpo. Quando nos movemos, gastamos calorias. Por isso...
Leia mais →O verão com crop tops e um corpo mais cheinho
Todas as manhãs acordamos felizes. Com um olhar esperançoso pela janela e a pergunta: como estará o tempo? Como valorizar os crop tops num corpo mais cheinho....
Leia mais →CrossFit em casa, um bom equilíbrio para o trabalho
O CrossFit em casa é um bom contrapeso ao stress diário do trabalho e, ainda por cima, é muito eficaz. Mas o que torna o CrossFit em casa tão especial? Há sobretudo as seguintes vantagens...
Leia mais →O plano de treino de CrossFit – mais do que uma alternativa ao treino de fitness tradicional
A atividade física e o treino regular são importantes para o nosso bem-estar e a nossa saúde. Um plano de treino de CrossFit, em especial, tem muito que se lhe diga. Esta é uma opinião comum, vivida…
Leia mais →Fitness em casa é muito simples
Tem de ser sempre o ginásio caro? Eu digo, em qualquer caso, um claro não! Fitness em casa é muito simples e eficaz. Um corpo firme e bem treinado...
Leia mais →Manter a forma em tempos de crise: dicas low budget para o corpo de sonho
O novo ano está à porta e é altura dos habituais propósitos de ano novo. No topo da lista está o desejo de manter a forma. Também perder alguns quilos....
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Há algum tempo que cada vez mais pessoas recorrem a um treino de abdominais em casa, porque os ginásios continuam fechados. Uma pergunta que preocupa muita gente é o treino de abdominais certo...
Leia mais →Treino em casa
Manter-se em forma tornou-se difícil no tempo da covid, porque os ginásios fecharam. Um treino em casa pode ajudar. Também os clubes já não podem treinar e...
Leia mais →Porque devo treinar os glúteos?
Se nos colocarmos esta ou outras perguntas semelhantes, vamos receber muitas respostas que no fim dizem uma só coisa: glúteos firmes fazem bem à autoconfiança. Mas há mais por trás...
Leia mais →Cardio fitness: dicas para o treino perfeito sem ginásio
O cardio fitness, mais conhecido como treino de resistência, engloba todos os desportos, com ou sem aparelhos, que aumentam a tua frequência cardíaca e aceleram o pulso. O treino não é só…
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A forma certa das calças não é importante só para as mulheres, mas desempenha hoje também um papel muito grande nos homens. É precisamente para isso que existem as calças que emagrecem. Felizmente há…
Leia mais →Procuro roupa favorecedora para mulheres cheinhas
Sim, admito, sou bastante cheinha e já o sou desde há muito tempo. Mas, mesmo assim, quero vestir-me bem e procuro roupa favorecedora para mulheres cheinhas. A verdade é que gosto muito de comer...
Leia mais →Jeans para coxas grossas
Mesmo que as coxas grossas nem sempre se consigam eliminar com treino, pode pelo menos valorizá-las. As jeans para coxas grossas ajudam nisso. Assim fica bem e não precisa de se preocupar...
Leia mais →As botas certas para gémeos grossos!
As mulheres cheinhas estão mais em alta do que nunca! Os modelos curvy já se veem nas passarelas de todo o mundo. Também no que toca a botas para gémeos grossos, as coisas estão a mudar. É o passo…
Leia mais →Treinar os braços flácidos - O que são afinal braços flácidos?
Chama-se braço flácido a um braço em que a parte superior está mole, ou seja, com uma prega de pele no braço. Treinar os braços flácidos é, por isso, importante para o prevenir. Quando se mexe este…
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