O plano de dieta – Um livro fechado a sete chaves

A balança é declarada inimiga pessoal, pois mente que nem uma bruxa. Só que, infelizmente, reflete sem rodeios a verdade. A preto e branco mostra aquilo que sabemos há muito. É preciso um plano de dieta.

É simplesmente demais. Mas o nosso mecanismo de negação leva a melhor. Ah, são só uns quilinhos e um bocadinho de gordura. Mas é precisamente isso que tem de desaparecer. Não queremos mutar-nos no monstro flácido da nação. Portanto, é preciso um plano de dieta.

Para muita gente, só o nome já é uma miséria. Plano de dieta soa a privação, passar fome e comer cenourinhas. Então mais vale ficar como se está. Mas vale a pena tentar. Ninguém consegue estar sempre a encolher a barriga flácida debaixo da t-shirt justa. A longo prazo não tem piada e, de vez em quando, também nos esquecemos. E então a barriga fica ali, como no 7.º mês de gravidez. Nisso, homens e mulheres são iguais. Porque a «peça» tem de desaparecer. Uma dieta, aliás, não é um labirinto, mas uma indicação do caminho para uma alimentação saudável. Por isso, não torças logo o nariz nem atires a toalha ao chão.

O plano de dieta – A partir de hoje tudo muda

Sejamos honestas, conhecemos quase todas as dietas e temos algo a apontar a cada uma. Mas hoje acabou. As desculpas esgotaram-se todas e queremos parecer sexy e sedutoras. E voltar a acompanhar a moda. O armário está neste momento bem cheio de roupa XL ou XXL. Com uma dieta não começam períodos de fome, mas uma mudança de mentalidade. E já que estamos nisso, desporto também nunca é errado. Pois é, a tua expressão diz tudo. Mas queixar-se não adianta nada e tira as mãos da barra de chocolate. Foi ela que ajudou a causar este mal. A partir de agora, a ordem é comer saudável. Fresco, local e sazonal e como é que isto soa? Delicioso, não é!

O meu plano de dieta e eu

Podiam encher-se livros inteiros com derrotas e sucessos. Mas os destinos individuais não são relevantes. Trata-se unicamente de ti. Tens de emagrecer e não te sentes bem na tua pele. Então muda o drama, simplesmente. Os ursinhos de gomas não emagrecem e o fast food não é um programa de dieta adequado. Toma as rédeas e aguenta. Porque só assim chegas magra ao objetivo. E tem em conta que gordo não está na moda, está fora de moda. Põe isso bem à frente dos olhos. As gorduras não nos assaltam numa operação noturna. Essas és tu, muito bem-comportada, que as tens de assumir. Pega num plano de dieta, como o low carb. Assim voltas a ficar mais magra, ganhas mais alegria de viver e aproximas-te um pouco mais das medidas de modelo. A não ser que queiras ser modelo curvy, então fica como estás.