Alimentação vegetariana – um regime alimentar ou uma moda
Antes de mais, a alimentação vegetariana é, dito de forma simples, uma alimentação que dispensa qualquer tipo de carne (também aves) e peixe. Existem ainda várias formas...
Leia mais →gordinha
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Emagrecer com hula hoop - o que consegue este curioso aparelho?
Na era do fitness e do aeróbica dos anos 80, era impossível dispensá-lo – o arco de hula hoop. Mas será que emagrecer com hula hoop funciona mesmo? Em todo o mundo, sobretudo as mulheres…
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Emagrecer sem ginásio é o desejo da maioria de nós. Se uma dieta hipocalórica o permitir, melhor ainda. Se conseguir perder alguns quilos, a prática de atividade física parece ter muitas vantagens,…
Leia mais →Cardio fitness: dicas para o treino perfeito sem ginásio
O cardio fitness, mais conhecido como treino de resistência, engloba todos os desportos, com ou sem aparelhos, que aumentam a tua frequência cardíaca e aceleram o pulso. O treino não é só…
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